Fare una passeggiata al giorno fa bene alla salute: gli scienziati spiegano il motivo

LONDRA - Passeggiare a passo svelto per 25 minuti al giorno può contribuire ad allungare la vita di ben sette anni.

È quanto emerge da uno studio tedesco presentato al congresso della Società Europea di Cardiologia in corso a Londra. Non solo l'esercizio fisico moderato può dimezzare il rischio di morte per un attacco di cuore fra i 50-60enni ma contribuire a rallentare l'invecchiamento.



Secondo la ricerca condotta all'Università di Saarland su un campione di circa 70 persone, tra i 30 e i 60 anni, e sedentarie, il fatto di sottoporle a una attività fisica aerobica continua, unita anche ad allenamenti più intensi, ha prodotto una serie di miglioramenti della loro salute riscontrabili negli esami del sangue.



È stato infatti rallentato il processo di invecchiamento e si è attivato un processo di riparazione del Dna.