Il nostro benessere psico-fisico è assicurato dalle endorfine. Si tratta di sostanze prodotte dal cervello e classificate come neurotrasmettitori. Con le loro proprietà analgesiche, le endorfine aiutano ad alleviare il dolore. Ci sono diversi modi per stimolarle in maniera naturale: tutti hanno a che fare con gesti e azioni che ci aiutano a stare bene. Ecco quali sono i principali.

Foto: Kikapress/Shutterstock; Musica: «Summer» from Bensound.com