LOLNEWS.IT - Gli esperti sostengono che un’alimentazione variegata sia sinonimo di benessere: l’esempio migliore è la dieta mediterranea. Ma cosa succede se iniziamo a mangiare sempre gli stessi alimenti? Diversi gli effetti positivi sul corpo. Le diete monoalimento sono diventate famose perché assicurano un veloce dimagrimento ma ci portano a essere carenti di importanti vitamine e minerali; eppure ci sono anche dei vantaggi nel mangiare sempre gli stessi alimenti: ad affermarlo è il dr. Josh Axe, fondatore di Ancient Nutrition. «Un'ampia varietà di cibi può potenzialmente farti mangiare di più e consumare una quantità maggiore di calorie in generale», sostiene il nutrizionista. «Se non ti abitui alle cose che mangi, è più probabile che le mangi per piacere piuttosto che per fame fisica», questa conseguenza è nota come “effetto buffet”, dove in genere ci ritroviamo a mangiare un po’ di tutto senza badare alle calorie.

Foto: Kikapress/Shutterstock; Music: “Summer” from Bensound.com