Non solo allenamento, tattiche di gioco e preparazione mentale: le ottime prestazioni in campo della Nazionale italiana di calcio agli europei passano anche dall'alimentazione. Una dieta quella degli azzurri, messa a punto da Matteo Pincella (nutrizionista) e preparata dallo chef Claudio Silvestri. Si ai carboidrati e al parmigiano, no alla mozzarella. Ridotti il consumo di carne rossa e affettati; una volta a settimana poi via libera alla pizza, ma fatta dalla chef e in stile romano.

Crediti foto: Kikapress, Shutterstock; Music: «Summer» from Bensound.com