Il caldo è alle porte e sebbene le giornate di sole ancora non si siano stabilizzate la prova costume si avvicina sempre più. Non vi sentite pronti? Ecco 10 trucchi che potete applicare per tornare in forma. La raccomandazione è quella di non affidarsi ai sistemi fai da te, ne a quelli trovati sui giornali ma piuttosto di rivolgervi ad un nutrizionista o al vostro medico. Ci sono tuttavia alcune certezze; ad esempio è sbagliato saltare i pasti e abolire completamente i carboidrati.

Foto: Kikapress, Shutterstock; Music: «Summer» from Bensound.com