Kleine Aktionen für ein großes Ziel: Unser psychophysisches Wohlbefinden

Kleine und einfache Aktionen für ein großes und wichtiges Ziel: Unser psychophysisches Wohlbefinden. Das ist die Botschaft, die Sport und Gesundheit anlässlich dieses Wochenendes vermitteln. Der 6. April war der Welttag der körperlichen Aktivität und der internationale Tag des Sports für Entwicklung und Frieden und der 7. April der Weltgesundheitstag. Eine Botschaft, die durch ein Video vermittelt wird, in dem Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder im Mittelpunkt stehen, die mit der täglichen Routine zu tun haben. Gehen, Spielen, Radfahren, sich bewegend sozialisieren, eine richtige Ernährung annehmen, aber auch jede Gelegenheit im Laufe des Tages nutzen, wie sich vom Schreibtisch zu erheben, um eine Pause zu machen, die Treppe statt des Aufzugs zu bevorzugen, den Hund spazieren zu führen und sich dem Garten zu widmen. Auf den ersten Blick banale Aktivitäten, die bedeutende Zufriedenheit bringen können. Indem man diese einfachen Gewohnheiten annimmt, kann man seine Gesundheit verbessern, ohne unbedingt auf strukturierte und intensive Trainingseinheiten zurückgreifen zu müssen. Die Integration körperlicher Aktivität in das tägliche Leben, zusammen mit gesunden Ernährungswahlen, stellt die Grundlage für einen aktiven und korrekten Lebensstil dar, der der beste Weg ist, um sich wohl zu fühlen, viele Krankheiten zu verhindern und ein perfektes psychophysisches Gleichgewicht zu erreichen. Diese einfachen Aktivitäten, die oft unterschätzt werden, tragen dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern.