30 minuti di allenamento al giorno fanno meglio che ore in palestra

Venerdì 12 Febbraio 2021
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Fare attività fisica è fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente. Secondo uno studio e anche secondo il personal trainer delle star Ione Acosta 30 minuti di attività fisica hanno un effetto migliore di un allenamento di due o tre ore in palestra.

Foto@Shutterstock; Music: «Summer» from Bensound.com 

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