L'estate sta finendo, il caldo se ne va (speriamo presto). E allora, è il momento di ritornare in ufficio, riprendendo le vecchie abitudini: la sveglia presto, la palestra, la spesa al supermercato e una dieta sana, che molto spesso ad agosto viene messa da parte per concedersi qualche sfizio in più. Ma qual è il modo migliore per ricominciare bene e senza traumi, evitando gli errori?
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«Evitare diete "punitive", il rischio è l'effetto yo-yo, ossia perdere peso inizialmente, per recuperare poi con gli interessi», spiega il medico nutrizionista Yari Rossi, che conduce la rubrica di medicina e benessere “Dica 33” de “I Fatti Vostri”, in onda su Raidue.