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Un gruppo di ricerca congiunto di studiosi americani ha condotto uno studio volto a determinare l’accuratezza dei dati sulla composizione corporea raccolti dagli smartwatch. Nell’ambito di tale studio sono state messe a confronto le misurazioni della composizione corporea effettuate dal sensore di analisi dell’impedenza bioelettrica (Bia) del Galaxy Watch4 con una misurazione clinica effettuata da uno scanner Dxa (assorbimetria a raggi X a doppia energia), e un’analisi ottopolare di laboratorio dell’impedenza bioelettrica svolta in duplicato.
I risultati hanno messo in luce una correlazione del 97-98% tra le misurazioni Bia, ottenute con Galaxy Watch, con quelle dei due dispositivi di riferimento per quanto riguarda massa magra, massa grassa, massa muscolare scheletrica, metabolismo basale e acqua corporea totale. Dallo studio è emerso che i dati ottenuti da un dispositivo indossabile di bioimpedenza possono aiutare a monitorare la composizione corporea e migliorare il proprio stato di salute modificando la dieta e le abitudini motorie.
È risultato anche che Galaxy Watch è utile per comprendere in modo più accurato il proprio stato di salute e l’accuratezza dei dati, permette di intervenire sui propri comportamenti anche in mancanza di test clinici. In questo modo si è in grado di monitorare meglio la propria salute a casa (tra un consulto medico e l’altro), in viaggio o durante il lavoro da remoto quando non sono possibili altre misurazioni.
L’obesità è diventata sempre più un problema globale ed è responsabile di circa il 60% dei decessi per malattie cardiovascolari.
Galaxy Watch riesce a misurare non solo l’indice di massa corporea, ma anche la Bia, e questo rappresenta un grande vantaggio. L’analisi dell’impedenza bioelettrica consente di ottenere un quadro più completo dello stato di salute e di benessere della persona, grazie allo studio di parametri corporei fondamentali, quali il metabolismo basale, la percentuale di muscolo scheletrico, acqua corporea e grasso corporeo, per una visione più approfondita dell’organismo e dello stato di salute fisica. Per chi desidera perdere peso, aumentare la massa muscolare o accelerare il metabolismo, l’analisi dell’impedenza bioelettrica, solitamente misurata nelle palestre o nelle cliniche utilizzando strumenti specializzati, è una soluzione accurata, semplice e comoda per controllare e tenere traccia dei progressi.
Il controllo avviene mediante quattro elettrodi presenti sul dispositivo: due sul retro e due sui pulsanti laterali. Per completare la lettura, è sufficiente tenere premuti i pulsanti laterali dell’orologio. Dopodiché, in circa 15 secondi, il sensore estrae 2.400 punti dati.
Per ottimizzare l’accuratezza dei dati sulla composizione corporea è consigliabile:
- eseguire la misurazione sempre alla stessa ora del giorno;
- eseguire la misurazione a stomaco vuoto;
- eseguire la misurazione a intestino libero;
- non eseguire la misurazione durante il ciclo mestruale;
- eseguire la misurazione prima di svolgere attività che provocano un innalzamento della temperatura corporea, come ginnastica, doccia o sauna;
- eseguire la misurazione dopo aver tolto tutti gli oggetti metallici, come le collane.
Il Mattino