Mindfulness: di cosa si tratta? Ecco come praticarla a casa

Ritrovare se stessi, il proprio equilibrio e la propria via con la mindfulness. Consigli e scoperte per meditare in casa e affrontare la quarantena con il giusto respiro. Ospiti Maria Beatrice Toro, direttrice dell’Istituto di Mindfulness interpersonale e del secondo centro di terapia cognitivo interpersonale, e Claudia Romani, psicologa, psicoterapeuta, istruttrice mindfulness.

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