Sei sempre stanco e dormi poco? Può essere carenza di ferro: combattila con questa dieta

LOLNEWS.IT - Con l’arrivo del caldo estivo, il cambio di ritmi dopo più di due mesi di quarantena e un parziale ritorno alla normalità, possiamo sentirci disorientati e oltremodo debilitati: la stanchezza cronica, associata ad altri sintomi come fiato corto, insonnia e irritabilità può derivare da una importante carenza di ferro. Questo minerale è fondamentale per il benessere del nostro corpo poiché costituisce uno dei componenti principali dell’emoglobina che ha il compito di trasportare ossigeno in tutto l’organismo. Ecco i cibi più ricchi e indicati per combattere la carenza di ferro.

Foto@Shutterstock