La routine quotidiana
Chris ha assicurato di dormire abbastanza regolarmente e di fare regolarmente bagni di ghiaccio. Nell'ultimo anno, Hemsworth ha apportato modifiche anche al suo regime di fitness. «Il mio peso oscilla molto a causa dei diversi ruoli e anche dei miei interessi riguardo allo sfidare il mio corpo in modi diversi», ha detto. «Mi alleno meno frequentemente di prima e sto incorporando più allenamenti cardio e di resistenza che preferisco di gran lunga rispetto alle sessioni di body building pesante». Il dottor Peter Attia ha suggerito che l'esercizio fisico regolare e il sonno sono cruciali per ridurre le possibilità che si manifesti l'Alzheimer. Inoltre, ha consigliato saune, lavarsi i denti e usare il filo interdentale e attività di acutezza mentale. Hemsworth ha anche detto al dottor Attia che stava cercando di migliorare il suo equilibrio tra lavoro e vita privata dedicando più tempo alla famiglia. «Mi ha fatto pensare ai miei figli, a come stanno crescendo e alle cose che stanno cambiando in modo così drammatico, e voglio passare più tempo possibile con loro».