Il protocollo detox
Ecco quindi i fondamenti di un protocollo “detox” per un salutare rientro dalle vacanze estive. «In realtà, la routine post-vacanze andrebbe improntata su percorsi che, invece che “detox”, sarebbe più corretto definire “antinfiammatori” - sottolinea Minelli - Si sa, in vacanza si ha molto più tempo libero, aumentano i momenti di svago ed è impossibile evitare le cene con gli amici, gelati, granite, un dolcetto dopo pranzo e qualche prelibatezza con un pò più di condimento. In vacanza, l'eccesso di zuccheri e di grassi si può far sentire con sintomi come la pancia gonfia, la ritenzione idrica, ma anche vedere a causa di un possibile aumento di peso e dunque di volume, soprattutto a livello addominale.